Lưu trữ danh mục: Blog

Ai cũng biết tuổi càng cao, việc giảm cân càng khó khăn hơn gấp nhiều lần. Cơ thể ở tuổi này, tốc độ trao đổi chất chậm lại, ăn ít cũng dễ tăng cân và việc tập luyện thường không mang lại hiệu quả nhanh như thời trẻ. Nhưng mới đây, trên cộng đồng Xiaohongshu (Tiểu Hồng Thư), một huấn luyện viên đã chia sẻ câu chuyện đầy cảm hứng về chính người mẹ 53 tuổi của mình. Chỉ trong 2 tháng bà đã giảm được 8kg, lấy lại vóc dáng gọn gàng cùng sự tự tin rạng rỡ. Bí quyết của bà chính là chế độ ăn xoay vòng tinh bột (carb cycling), phương pháp đã giúp cơ thể vượt qua giai đoạn…

Những bộ cánh kiệm vải hay xuyên thấu từ lâu đã trở thành “đặc sản” trên thảm đỏ các sự kiện lớn của Hollywood, nơi các mỹ nhân không ngừng thử thách giới hạn của sự gợi cảm. Mới đây, Dakota Johnson tiếp tục khiến giới mộ điệu phải trầm trồ khi xuất hiện trong một thiết kế “mặc như không” tại buổi tiệc gây quỹ do vợ chồng tỷ phú François-Henri Pinault tổ chức ở New York. Thiết kế táo bạo khoe trọn đường cong cơ thể nhưng không hề tạo cảm giác phản cảm, ngược lại còn tôn trọn vẻ quyến rũ nhờ phong thái tự tin của nữ diễn viên. Sở hữu body săn chắc và tỉ lệ cơ…

Chị Bích Uyên (sinh năm 1965, Hà Nội) là minh chứng sống động cho câu nói “tuổi tác chỉ là con số”. Dù đã bước sang tuổi 60, chị vẫn duy trì thói quen tập luyện đều đặn mỗi ngày để giữ gìn sức khỏe và vóc dáng. Trong khi nhiều người than phiền về vòng bụng ngày càng sồ sề hay thân hình trở nên nặng nề, chị lại tự tin khoe vòng eo đáng ngưỡng mộ chỉ 59 cm.Bí quyết của chị không nằm ở việc ăn kiêng khắt khe, mà ở lối sống khoa học: ăn uống đầy đủ dưỡng chất, kết hợp tập luyện nghiêm túc và kiên trì. Nhờ vậy, chị không chỉ giữ được vóc dáng cân đối mà…

Với phụ nữ trung niên, áo cardigan len dáng đơn giản chính là lựa chọn lý tưởng. Kiểu áo này nhờ vào sự ấm áp, mềm mại và dễ phối nên được nhiều lứa tuổi yêu thích. Các tông màu sáng như be, trắng, xanh nhạt, hồng pastel mang lại nét dịu dàng, nữ tính. Trong khi đó, gam màu trầm như ô-liu, nâu, nâu cát lại phù hợp hơn với phụ nữ trung niên, giúp tôn lên vẻ chín chắn, điềm đạm. Khi phối cùng chân váy len quá gối đồng màu, tổng thể trông như một set đồ liền sang trọng. Với váy, nên chọn chân váy dài cạp cao, kết hợp công thức “ngoài…