Lưu trữ danh mục: Blog

Mỡ nách là nỗi ám ảnh của nhiều chị em phụ nữ, đặc biệt là khi bước qua tuổi 40, độ tuổi tiền mãn kinh. Vùng mỡ thừa này xuất hiện ở phía trước nách, khiến bạn khó chịu khi vận động hoặc không tự tin, thoải mái mặc một số loại trang phục nhất định.
Bác sĩ Sean Carpenter (chuyên gia trị liệu golf, y học thể thao và phục hồi chức năng tại Hệ thống Y tế Memorial Hermann) đã chia sẻ 6 bài tập với dây kháng lực giúp chị em đánh bay mỡ nách hiệu quả.
Mỡ nách là nỗi ám ảnh của nhiều chị em phụ nữ, đặc biệt là khi bước qua tuổi 40, độ tuổi…

Lương Thu Trang là một trong những nữ diễn viên nổi trội của làng phim Việt nhờ lối diễn xuất tự nhiên cùng nhan sắc xinh đẹp, mang vẻ nữ tính và đằm thắm đúng chuẩn phụ nữ Á Đông. Liên tục xuất hiện trong những bộ phim ăn khách của “vũ trụ VTV”, nữ diễn viên sinh năm 1990 dễ dàng chiếm được cảm tình của công chúng. Tuy nhiên, ở bộ phim Dịu dàng màu nắng gần đây, nhan sắc của Lương Thu Trang thường xuyên trở thành chủ đề bàn tán của dân tình. Nhiều khán giả nhận thấy khuôn mặt của nữ diễn viên đã khác xưa rất nhiều. Lương Thu…

Bức ảnh Ha Ji Won khoe body trong bộ đồ đơn giản gần đây khiến fan chao đảo: Tuổi 47, người đẹp Hàn vẫn giữ vóc dáng săn chắc, ngực nở nang, eo thon, hông mông căng tròn quyến rũ. Thậm chí khi khoác lên bộ đồ tập ôm sát, Ha Ji Won vẫn khiến fan trẻ phải xuýt xoa: “U50 mà gái đôi mươi cũng thầm ước”. Bí quyết đằng sau body gây bão của Ha Ji Won? Không phải là những thực phẩm đắt đỏ hay chỉ sống nhờ spa, Ha Ji Won chính là đại diện cho phong cách làm đẹp thời hiện đại: Chăm tập và ăn uống khoa học. Cô duy trì việc tập tạ trong…

Mới đây, phú bà Huyền Baby đăng video khoe eo săn chắc, nổi cơ bụng nét căng khiến fan hâm mộ không khỏi xôn xao. Xuất hiện trong video, Huyền Baby khoe trọn vòng eo không chút mỡ thừa, cơ bụng săn chắc, nổi múi nét căng, đặt ra nghi vấn bà mẹ 2 con đã tiến hành phẫu thuật thẩm mỹ.

Trước đó, những hình ảnh của Huyền Baby với eo thon nuột nà xuất hiện không hiếm. Tuy nhiên, có lẽ chưa bao giờ chúng ta được chiêm ngưỡng vòng eo nổi cơ bụng săn chắc như hiện tại. Không có gì khó hiểu khi nhiều người đặt ra nghi vấn Huyền Baby…

Hít đất là bài tập vận động thay đổi mối quan hệ của cơ thể với trọng lực đồng thời vận động nhiều khớp như vai, khuỷu tay và xương bả vai.Joy giải thích: “Điều này làm tăng sức mạnh cơ bắp xung quanh các khớp cử động, thay đổi cách lực tác động và cần được đáp ứng, đồng thời dạy hệ thần kinh cách phối hợp chuyển động so với trọng lực.Bắt đầu ở tư thế Plank cao, 2 tay đặt dưới vai, giữ thẳng người. Gập khuỷu tay và hạ thấp ngực xuống sàn. Sau đó, đẩy người lên bằng tay để trở về tư thế ban đầu.Bài tập Double Leg Stretch được thực hiện như sau: Nằm ngửa, đầu gối cong,…