Lưu trữ danh mục: Cẩm Nang

Tiêu chuẩn “mình hạc xương mai” từ lâu đã trở thành thước đo sắc đẹp đặc trưng của showbiz Hoa ngữ – nơi vóc dáng càng gầy, càng mong manh lại càng được xem là chuẩn. Thế nhưng, chuẩn mực này cũng luôn là đề tài gây tranh cãi khi ranh giới giữa đẹp và thiếu sức sống được cộng đòng mạng nhiều lần đặt vấn đề.

Giữa vô vàn ý kiến trái chiều, cái tên được nhắc đến nhiều nhất gần đây chính là Bành Tiểu Nhiễm – mỹ nhân đang khiến mạng xã hội dậy sóng với vòng eo nhỏ đến mức khó tin. Dù không thể phủ nhận sự kiên trì và nỗ lực giữ dáng của nữ diễn viên, nhiều…

Hãy cùng điểm qua 4 bài tập chống lão hóa gần đây, bạn thích bài tập nào? Các môn vung vợt thuộc dạng vận động toàn thân, đòi hỏi kỹ thuật, sự phối hợp linh hoạt giữa tay chân. Khi chơi, bạn vừa cải thiện độ bền tim phổi, vừa rèn khả năng phản xạ thần kinh – có lợi cho sức khỏe não bộ, giúp làm chậm thoái hóa nhận thức. Đồng thời những môn này cũng giúp xả stress, cải thiện tinh thần. Một nghiên cứu cho thấy: nhóm người thường chơi cầu lông và các môn vung vợt có tỉ lệ tử vong do mọi nguyên nhân thấp hơn khoảng 47% so với người không vận động – thuộc…