Lưu trữ danh mục: Blog

Trong nhiều năm, chất béo thường bị xem là “kẻ thù” của vóc dáng và sức khỏe. Không ít người khi bắt đầu giảm cân liền loại bỏ hoàn toàn chất béo ra khỏi khẩu phần ăn. Tuy nhiên, các nghiên cứu hiện đại đã chỉ ra rằng, không phải chất béo nào cũng xấu. Ngược lại, nếu biết lựa chọn đúng loại chất béo, bạn không chỉ duy trì được vóc dáng cân đối mà còn có thể trẻ lâu, da căng bóng và trí nhớ minh mẫn hơn. Trong số đó, omega-3 – một loại axit béo không bão hòa – chính là chìa khóa. Omega-3 – “dưỡng chất vàng” cho làn da và não bộ Omega-3…

Trong vô số bước skincare, nhiều người thường chú trọng đến serum hay kem dưỡng mà vô tình bỏ qua thao tác cơ bản nhất: rửa mặt. Thực tế, đây lại chính là “chìa khóa” quyết định làn da có khỏe mạnh, mịn màng hay không. Các chuyên gia da liễu khẳng định, chỉ cần thay đổi thói quen rửa mặt đúng cách, bạn hoàn toàn có thể “ăn gian” tuổi tác, giúp da trông trẻ trung hơn đến 5 tuổi. Nước ấm – lạnh: Bí quyết đơn giản nhưng hiệu quả Một trong những sai lầm phổ biến nhất khi rửa mặt là dùng nước quá nóng. Nhiệt độ cao khiến lớp màng bảo vệ tự nhiên bị…

Khi bạn già đi, việc duy trì làn da và tóc trông trẻ trung, khỏe mạnh đôi khi giống như một cuộc chiến khó khăn. Khi da lão hóa, nó có thể trở nên khô và xỉn màu, khiến nếp nhăn và đường mịn càng lộ rõ. Khi da mất collagen, những đôi má hồng hào, căng mọng của tuổi thiếu niên và thanh niên cũng biến mất.Nhưng một thói quen chống lão hóa đúng đắn cùng với lựa chọn lối sống phù hợp có thể giúp bạn cảm thấy trẻ trung trở lại, đặc biệt là ở làn da. Và thực tế, điều này không khó như bạn nghĩ. Tất cả là về việc thực hiện những thay đổi nhỏ nhưng quan trọng trong…

Theo bác sĩ Tiêu, việc đệm một lớp protein bằng cách ăn thịt, trứng, đậu phụ hoặc uống một cốc sữa protein trước khi đụng đến cơm, bánh, mì… có tác dụng như một chiếc phanh. Nó giúp đường huyết tăng chậm hơn, giảm tình trạng insulin tăng vọt – nguyên nhân khiến cơ thể tích mỡ.Không ít người sau bữa ăn thường thấy buồn ngủ, uể oải, hoặc nhanh đói, thèm đồ ngọt. Thực chất, thủ phạm chính là đường huyết tăng – giảm quá nhanh. Việc đổi thứ tự ăn giúp nhịp độ này trở nên êm hơn, cơ thể khỏe khoắn và ít thèm ăn vặt hơn. Và quan trọng nhất: không cần bỏ hẳn tinh bột, chỉ cần ăn đúng cách…

Angelababy và Trương Bá Chi từ lâu đã được xem là hai nhan sắc top đầu của Cbiz, mỗi người một vẻ và bao năm vẫn được nhắc đến như những biểu tượng sắc đẹp. Thế nhưng mới đây, một đoạn video cũ ghi lại khoảnh khắc đọ sắc hiếm hoi của cả hai bất ngờ được dân mạng “đào” lại và nhanh chóng trở thành tâm điểm bàn tán.

Dù Trương Bá Chi là đệ nhất mỹ nhân xứ Cảng nhưng nhiều netizen cho rằng cán cân so sánh lần này đã nghiêng về phía đàn em với visual quá xuất sắc. Khoảnh khắc này một lần nữa khẳng định đẳng cấp nhan sắc khó ai sánh bằng của Angelababy….

Mùa thu se se lạnh đã về, nhiều chị em bỗng thấy làn da mình kém căng bóng, khô ráp, thậm chí bong tróc nhẹ. Không khí hanh hao khiến da dễ mất nước. Và chỉ thoa kem dưỡng thôi chưa đủ. Bí quyết mà nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên chính là bổ sung thêm những thực phẩm giàu dưỡng chất, được ví như “kem dưỡng ẩm tự nhiên từ bên trong”. Điều thú vị là những “mỹ phẩm ăn được” ấy lại chẳng xa xôi, mà có ngay ở chợ Việt, dễ mua, dễ chế biến.
Vậy đâu là những thực phẩm giúp giữ ẩm, nuôi dưỡng làn da căng mọng, đồng thời tốt cho sức khỏe trong mùa thu?
…

Giảm cân giữ dáng không hề khó như mọi người vẫn nghĩ, có chăng các chị em có duy trì tập luyện và áp dụng chế độ ăn hợp lý không. Mỡ thừa tích tụ, phần lớn do chế độ ăn không lành mạnh, lười vận động, cộng thêm vấn đề tuổi tác khiến sự chuyển hóa trong cơ thể kém dần. Chính vì vậy, không chỉ riêng tập luyện mà chế độ ăn uống cũng giúp các chị em giảm cân, giữ dáng.HLV người Hàn Jinseo (sở hữu kênh Instagram @pila__jinseo với 33 nghìn người theo dõi) chia sẻ tới các chị em một loại nước detox mà cô uống mỗi sáng, vừa giúp eo thon bụng phẳng vừa giúp da dẻ mịn màng…