Chăm Sóc Cơ Thể
Chăm Sóc Da Mặt
Chăm Sóc Da Body
Chăm Sóc Móng – Nail
Chăm Sóc Sức Khỏe
Chăm Sóc TócBác sĩ Akram nói thẳng: “Rượu là một chất độc. Nó làm mất nước và phá vỡ cấu trúc sinh học của da. Thỉnh thoảng uống rượu thì không sao, nhưng uống rượu liên tục có thể làm mất tác dụng của nhiều năm chăm sóc da.
Khắc phục: Lưu ý lượng rượu bạn uống và uống nhiều nước nếu bạn uống rượu. Hãy nghĩ đến việc điều độ chứ không phải loại bỏ hoàn toàn.
[contact-form-7 id="dfe87dd" title="form between post"]BS Akram nói: “Nếu không đều đặn, bạn sẽ không nhận được hiệu quả tối đa từ bất cứ điều gì bạn làm.” Ông nhấn mạnh không có quy trình nào, dù đắt tiền đến đâu, sẽ hiệu quả nếu không được thực hiện thường xuyên.
Khắc phục: Phát triển thói quen chăm sóc da vào buổi sáng và buổi tối. Ông khuyên: “Làm sạch nhẹ nhàng 2 lần một ngày, sử dụng kem dưỡng ẩm và luôn luôn thoa kem chống nắng. Hãy biến nó thành thói quen tự nhiên.
Ngủ quên tẩy trang
Vâng, điều này vẫn còn xảy ra và nó vẫn rất tệ. BS Akram cảnh báo: “Trang điểm làm tắc nghẽn lỗ chân lông và phá vỡ hàng rào bảo vệ da”.
Khắc phục: Cho dù bạn mệt mỏi hay say xỉn đến đâu, hãy luôn làm sạch da mặt trước khi đi ngủ.
Làm phức tạp quy trình chăm sóc da của bạn
Nhiều người, đặc biệt là những người trẻ tuổi theo dõi các skinfluencer, thường nhảy thẳng vào các liệu pháp laser, lột da và tiêm. Quan điểm của bác sĩ Akram là: “Hiếm khi có chỗ cho các phương pháp điều trị lớn ở độ tuổi 20. Hầu hết là không cần thiết và có thể gây hại”.
Khắc phục: Tập trung vào phòng ngừa. Hãy tuân thủ việc chăm sóc da thông minh, bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và lối sống lành mạnh. Đó là sức mạnh của bạn.
Bỏ qua các hoạt chất chăm sóc da quan trọng
BS Akram giải thích: “Các hoạt chất như retinol, vitamin C, niacinamide và peptide không chỉ là sản phẩm chăm sóc da mà còn thay đổi làn da của bạn từ bên trong. Những thành phần này kích thích sản xuất collagen và chống lại sắc tố.
Khắc phục: Bắt đầu sử dụng các hoạt chất trong các công thức nhẹ nhàng. Ông nói: “Ở độ tuổi 20, làn da của bạn không cần nồng độ cao vì có thể gây kích ứng”.
Chọn các sản phẩm mạnh
Sữa rửa mặt tạo bọt có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên của da và dẫn đến nổi mụn.
Khắc phục: Tìm kiếm các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, giúp hỗ trợ hàng rào bảo vệ da của bạn chứ không phải phá hủy nó.
Bỏ qua chế độ ăn uống
BS Akram nói: “Da là một cơ quan. Những gì bạn đưa vào cơ thể sẽ thể hiện trên khuôn mặt của bạn. Dinh dưỡng kém làm tăng tốc độ viêm nhiễm và mất collagen.
Khắc phục: Ăn các thực phẩm hỗ trợ collagen. Hãy nghĩ đến các loại trái cây giàu chất chống oxy hóa, rau lá xanh và omega-3. Uống nhiều nước hơn bạn nghĩ mình cần.
Bỏ qua kem dưỡng ẩm
Một hàng rào bảo vệ da được dưỡng ẩm tốt sẽ hoạt động tốt hơn, lão hóa chậm hơn và trông rạng rỡ hơn. BS Akram nhấn mạnh: “Ngay cả ở độ tuổi 20, kem dưỡng ẩm là điều cần thiết”.
Khắc phục: Sử dụng kem dưỡng ẩm vào ban đêm và trước khi thoa kem chống nắng vào buổi sáng. Nếu da bạn khô hoặc nhạy cảm, hãy sử dụng các công thức có chứa hyaluronic acid và ceramide.
Bỏ cuộc quá sớm
Tính kiên trì là phương châm của bác sĩ Akram: “Ngay khi bạn dừng lại, mọi thứ sẽ quay trở lại quá trình lão hóa tự nhiên. Bạn phải tiếp tục tiến về phía trước”.
Khắc phục: Kiên trì với thói quen của bạn. Nếu kích ứng đang cản trở, hãy tìm kiếm các sản phẩm đa chức năng giúp đơn giản hóa quy trình của bạn.
Không bao giờ là quá sớm hay quá muộn để bắt đầu. BS Akram nói: “Mọi lời khuyên tôi đã chia sẻ đều áp dụng cho dù bạn 25 hay 55 tuổi. Bạn có khả năng bảo tồn collagen và giữ cho làn da khỏe mạnh suốt đời”.
(Ảnh minh họa: Internet)
(Nguồn: She finds)
